Há momentos numa relação em que surge uma dúvida silenciosa e inquietante: “Será que ainda amo esta pessoa?” A pergunta costuma aparecer quando já existe distância emocional, menos conversa, menos toque, menos riso partilhado. O que antes parecia natural começa…
É comum associar o desconforto a algo que deve ser evitado. Procuramos segurança, estabilidade e previsibilidade, acreditando que o bem-estar emocional significa ausência de tensão ou de dúvida. No entanto, grande parte do crescimento pessoal acontece precisamente nos momentos em…
Já pensaste em como é que conseguimos gerir as nossas emoções? Qual é a porção mágica para gerir algo que “aparece” em nós, de forma automática? Antes de pensarmos na resposta a esta questão, proponho refletirmos um pouco sobre este…
Chegamos à terapia, muitas vezes, com uma mentalidade de urgência. Queremos um diagnóstico rápido, uma ferramenta prática, algo que silencie a angústia em tempo recorde. Tratamos a nossa dor como um erro de software que precisa de ser corrigido para…
Amar pode ser profundamente bonito, mas por vezes pode também ser assustador. Porque quando o coração se abre, abre-se também a possibilidade de perder. E é nesse espaço, entre o desejo de amar e o medo de sofrer, que muitas…
Para evitar o confronto com a vulnerabilidade? Muitas pessoas chegam à psicoterapia com uma sensação estranha: querem ser compreendidas, mas ao mesmo tempo fazem tudo para não serem realmente vistas. Contam histórias bem organizadas. Explicam os acontecimentos com clareza. Têm…
A intimidade no casal é, muitas vezes, associada quase exclusivamente ao contacto físico. No entanto, a experiência clínica e a investigação em psicologia mostram-nos que a verdadeira intimidade vai muito além do corpo. Ela nasce, antes de tudo, da conexão…
Há momentos na vida em que olhamos para trás e quase não reconhecemos a pessoa que fomos. A pessoa que achava que não iria aguentar, que duvidava da própria força, que acreditava que certos desafios eram grandes demais. E, no…
Já alguma vez tiveste de ultrapassar uma traição? Quer de uma relação amorosa, ou até de uma amizade ou familiar. Já te sentiste traída/o? Como foi para ti ultrapassar essa situação dolorosa? Na verdade, uma traição pode impactar profundamente a…
A intimidade não desaparece de um dia para o outro, vai-se diluindo. Entre uma possibilidade de coisas da vida que se metem no meio: o trabalho, os filhos, as responsabilidades, os compromissos e o cansaço acumulado, o casal pode começar…
