Já alguma vez sentiste medo durante o processo de conhecer alguém? Já alguma tiveste pensamentos que teimam em retrair-te quando estás a sentir-te apaixonada/o? Parece que te impedem de avançar? E mesmo numa relação, o medo por vezes parece que…
Há pessoas que já não estão na nossa vida, mas continuam a viver dentro dela. Já não estão presentes nas conversas, ou nos encontros, mas invadem os nossos pensamentos, as nossas memórias, e as perguntas que insistem em voltar quando…
Os ciúmes são muitas vezes difíceis de admitir e quase sempre desconfortáveis, mas ainda assim, profundamente humanos. Podem surgir de forma subtil ou até de maneira muito intensa. Num pensamento que não se afasta, ou numa sensação de insegurança. E,…
Há uma ideia persistente de que o amor, por si só, deveria ser suficiente para sustentar uma relação. Como se sentir fosse garantia de continuidade. Como se a intensidade do vínculo resolvesse aquilo que, na prática, exige trabalho, consciência e…
A confiança é um dos pilares invisíveis de qualquer relação amorosa. Não se vê, não se toca, mas sustenta tudo. É ela que nos permite relaxar na presença do outro, partilhar vulnerabilidades, entregar o coração sem estar constantemente em alerta.…
A ansiedade é frequentemente vista como algo a eliminar. É descrita como desconfortável, intensa e, por vezes, incapacitante. Quando surge, a tendência natural é querer que desapareça rapidamente, como se fosse apenas um obstáculo ao bem-estar. No entanto, do ponto…
Já alguma vez ouviste falar em “burnout”? Já alguma vez te sentiste cansada(o), exausta(o) na tua rotina após várias horas de trabalho, mas tens receio de ser julgada(o) se expressares esse cansaço? Se sim, não estás sozinha(o), é comum sentirmo-nos…
Há uma forma de saúde que não aparece em análises nem em consultas de rotina, mas que influencia profundamente o bem-estar: a forma como o nosso mundo emocional está a ser vivido. O nosso corpo pode até parecer estável, os…
Existe uma ideia de que termos autonomia emocional significa não precisar de ninguém. Ser-se independente, resolver tudo sozinha/o, não depender de ninguém. Mas, na verdade, a autonomia emocional não é afastamento, é consciência. É saber quem somos, o que sentimos…
Quase todas as pessoas dizem, em algum momento da vida:“Eu sei que a opinião dos outros não deveria importar tanto, não me deveria condicionar desta forma, mas…” É um conflito profundamente humano. Desde muito cedo aprendemos que o olhar do…
