A ansiedade é frequentemente vista como algo a eliminar. É descrita como desconfortável, intensa e, por vezes, incapacitante. Quando surge, a tendência natural é querer que desapareça rapidamente, como se fosse apenas um obstáculo ao bem-estar. No entanto, do ponto…
Já alguma vez ouviste falar em “burnout”? Já alguma vez te sentiste cansada(o), exausta(o) na tua rotina após várias horas de trabalho, mas tens receio de ser julgada(o) se expressares esse cansaço? Se sim, não estás sozinha(o), é comum sentirmo-nos…
Há uma forma de saúde que não aparece em análises nem em consultas de rotina, mas que influencia profundamente o bem-estar: a forma como o nosso mundo emocional está a ser vivido. O nosso corpo pode até parecer estável, os…
