Há uma forma de saúde que não aparece em análises nem em consultas de rotina, mas que influencia profundamente o bem-estar: a forma como o nosso mundo emocional está a ser vivido.
O nosso corpo pode até parecer estável, os resultados clínicos dentro do esperado, e ainda assim existir um cansaço que não encontra explicação evidente.
Uma fadiga discreta, uma tensão que se instala devagar, como se algo dentro de nós estivesse constantemente em esforço…
Muitas vezes, o nosso organismo responde ao que a mente tenta suportar em silêncio. As emoções contidas, as necessidades ignoradas, os conflitos evitados, isto não desaparece, apenas muda de forma.
O que não é dito, o que é engolido, o que é vivido em contenção, vai-se acumulando como um ruído interno contínuo. E esse ruído, com o tempo, começa a ser sentido no corpo como peso, desconforto ou exaustão.
Por vezes, nas relações, aprendemos a viver em constante adaptação.
Ajustamo-nos para evitar conflitos, engole-se o que se sente para preservar a estabilidade, e com isto vamo-nos afastando de nós para conseguir manter o equilíbrio fora. À superfície, tudo continua aparentemente funcional, mas por dentro, algo vai-se perdendo.
É neste espaço entre o que se sente e o que se consegue expressar que a terapia pode ter um papel fundamental, não como resposta imediata, mas como um lugar onde aquilo que foi sendo silenciado pode finalmente ganhar forma e ser compreendido.
Talvez saúde não seja apenas ausência de sintomas, mas também presença de espaço interno.
Ou seja, espaço para poder sentir sem medo, para dizer sem culpa, para existir sem estar sempre em esforço. Cuidar de si pode significar mais do que tratar o corpo, pode ser também olhar para o que, na vida emocional, está a exigir demasiado de forma contínua.
E talvez a questão mais importante não seja apenas “como está o meu corpo?”, mas “o que é que, na minha vida, me está a pedir uma forma diferente de estar comigo?”.
Por Maria Margarida Ramos – Equipa Silvia Dias