Mês Maio 2026

Já pensaste em como é que conseguimos gerir as nossas emoções? Qual é a porção mágica para gerir algo que “aparece” em nós, de forma automática?  Antes de pensarmos na resposta a esta questão, proponho refletirmos um pouco sobre este…

Chegamos à terapia, muitas vezes, com uma mentalidade de urgência. Queremos um diagnóstico rápido, uma ferramenta prática, algo que silencie a angústia em tempo recorde. Tratamos a nossa dor como um erro de software que precisa de ser corrigido para…

Amar pode ser profundamente bonito, mas por vezes pode também ser assustador. Porque quando o coração se abre, abre-se também a possibilidade de perder.  E é nesse espaço, entre o desejo de amar e o medo de sofrer, que muitas…

Para evitar o confronto com a vulnerabilidade? Muitas pessoas chegam à psicoterapia com uma sensação estranha: querem ser compreendidas, mas ao mesmo tempo fazem tudo para não serem realmente vistas. Contam histórias bem organizadas. Explicam os acontecimentos com clareza. Têm…