Terapia de Casal

“Mestre, o que é mais importante: amar ou ser amado?
Observa o pássaro voando. O que é mais importante: a asa direita ou a esquerda?”

Autor desconhecido

1+1 é igual a 3 e é para este terceiro elemento – “o nós” – que na terapia de casal vamos olhar.

Cada “1” diz representa um dos elementos do casal, com a sua individualidade e especificidade, com a sua história e passado, com as suas vivências e aprendizagens. Para que nasça “o casal”, o “3”, essa entidade que vai para além da mera soma de ambos os algarismos 1, é necessário que se crie uma identidade conjunta, um “nós”.

Trata-se de um terceiro elemento com características próprias, assumindo-se um compromisso com o novo sistema conjugal.

Mas, Ser um casal é um dos maiores desafios do ser humano. Uma relação a dois nem sempre é fácil.

Um casal é composto por pessoas de dois mundos diferentes que têm de se unir para formar uma equipa fundada no Amor.

Esta união é feita através de um caminho em constante movimento e evolução, que abarca muitas vezes conflitos.

Cada um dos elementos do casal traz sempre consigo uma bagagem para a relação, mais ou menos complexa e conseguir um «nós», que integre ambas as bagagens, carregadas de crenças e histórias de vida, expectativas e receios, sonhos e conflitos internos, perspectivas e frustrações, modelos de relação e sistemas familiares de origem, é um grande desafio.

Para que a conjugação e união destes mundos, ou destas bagagens, funcione, para além do respeito, do compromisso, da cedência, da cumplicidade, da compaixão, da amizade e do Amor, é imprescindível haver partilha e comunicação, o que levará à intimidade do casal.

“Intimidade Deriva do latim “intimus”, que significa mais profundo”

Nos dias de hoje, muitas vezes não há tempo e disponibilidade para manter esta intimidade no casal.

As preocupações, as exigências do dia a dia, o tempo dedicado aos filhos, a conciliação entre a vida familiar e profissional, a gestão económica, as divergências não resolvidas ou assumidas e os conflitos facilmente levam a um padrão de comunicação disfuncional, poluído com críticas, recriminações, projeções de culpas e em casos mais extremos, de palavras duras que provocam mágoa e frustração. E isto faz com que o casal se afaste dessa intimidade.

Ser casal só é possível quando os dois crescem, aprofundando e evoluindo dentro da relação, e por vezes, o casal precisa de um espaço e tempo de acompanhamento para poder continuar este caminho.

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A terapia de Casal é um recurso valioso para ajudar o casal a encontrar este espaço e este tempo, para que este reencontre a sua intimidade e possa continuar a construir a relação de forma plena, íntima, criativa, forte e feliz.

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Um espaço próprio de escuta e recetividade, marcado pela neutralidade e imparcialidade, para que ambos os elementos do casal possam expor as suas necessidades, angústias, objetivos e expectativas, implicando-os ativamente no processo de mudança.

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A terapia ajuda o casal a descentrar-se da necessidade em identificar um culpado, a identificar padrões de comportamento que causam sofrimento, a refletir e a (re)construir uma comunicação clara e funcional, encontrando soluções alternativas e de compromisso.

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O terapeuta de casal é um buscador das necessidades e desejos, que se escondem atrás das queixas, das acusações e dos silêncios, de forma a abrir espaço à vulnerabilidade no casal e este encontre novamente o seu sentido e a sua forca.

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É neste caminho, que o terapeuta ajuda a que o casal se olhe verdadeiramente e se “reconheça”, recordando o que os uniu, ajudando a (re)construir a intimidade e a identidade deste “nós”, que se foi perdendo.

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É também neste “percorrer e descobrir o caminho”, que por vezes, pode chegar-se à conclusão que o melhor para o casal é separar-se e a melhor solução é prosseguirem por caminhos distintos. Neste caso, o psicoterapeuta é uma ajuda fundamental para o casal, não só nesta constatação, como num processo de separação menos doloroso e mais
harmonioso.

No entanto, a terapia de casal não deve ser apenas considerada quando o casal já se encontra à beira da rutura, o psicoterapeuta de casal pode surgir bastante mais cedo na vida do casal, numa óptica preventiva e não só numa perspectiva remediativa.

Muito importante...

A terapia de casal deve ser uma decisão refletida e acordada entre os dois elementos, pois só resulta quando os dois elementos do casal estão envolvidos e disponíveis para o processo.

Em que situações é importante a terapia de casal?

  • Quando há dificuldades de comunicação entre o casal
  • Quando as diferenças são fator de afastamento entre os elementos do casal
  • Quando há afastamento e distanciamento emocional
  • Quando há perda de cumplicidade entre o casal
  • Quando há dificuldades relacionados com outras fases do Ciclo Vital da Família (infertilidade, o nascimento de um filho, a entrada dos filhos na adolescência, a saída dos filhos de casa, situações de desemprego, de crise e dificuldades financeiras)
  • Quando há dificuldades a nível da intimidade e sexualidade do casal
  • Quando há infidelidade no casal
  • Quando há uma relação agressiva e conflituosa entre o casal
  • Quando o melhor caminho é a separação

As sessões de terapia de casal são presenciais ou online.

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